Comme nous ne cessons de le dire ,l’exercice physique est très bénéfique pour le corps et l’esprit. la course à pied est d’ailleurs l’une des activités physiques les plus populaires de tous les temps.
Mais courir seul peut parfois devenir lassant et même demotivant. En effet, il n’est malheureusement pas toujours facile de garder la motivation intacte ou de continuer. Dans ces cas, courir en groupe peut être une excellente solution. Les bienfaits sont multiples et il faut se le dire , le temps passe beaucoup plus vite pour le même effort 🙂

Savez-vous quels sont les avantages de courir en groupe ?

Il n’y a pas de plus grande motivation que de courir avec un groupe : il y a toujours quelqu’un qui est plus rapide, qui court plus de courses que vous ou qui est plus en forme que vous.

Courir à plusieurs c’est tout de suite plus de facilité, plus d’efficacité, mais aussi plus d’envie et de plaisir.

• Ça motive : a plusieurs on se motive les uns les autres pour ne pas abandonner. On se lance aussi des nouveaux défis et tout ça dans une ambiance fun 🙂
• Ça nous permet de se surpasser: en effet, lorsqu’on court en groupe, on veut toujours faire mieux, afin de ne pas se sentir lésé. On veut améliorer notre performance et au final être meilleur que nous l’étions hier 🙂
• La passion partagée : partager une passion commune permet de créer des liens. Surtout si vous courrez avec une ou plusieurs personnes régulièrement , vous allez forcément développer une relation particulière avec vos compagnons de route et ils peuvent à la longue devenir de véritables amis qui sait !
• Bousculer son entraînement et découvrir de nouveaux spots. : Courir en groupe motive à changer notre environnement d’entrainement. Ça pousse à vouloir découvrir de nouveaux endroits où courir
• Plus de sécurité : courir a plusieurs c’est une bonne manière de faire face aux risques d’insécurité notamment en cas de sorties nocturnes ou de blessures

• Réseautage : courir en groupe c’est avoir un mélange de genre, de culture, de moins en moins présent dans la vie courante. Une chargée de ressources humaines peut se retrouver à échanger avec un contrôleur financier , un restaurateur peut échanger avec un coach sportif etc… Et c’est cela qui fait la force de courir en groupe.

La course en groupe est certainement l’un des meilleurs moyens d’augmenter vos performances. En plus, elle accroît votre activité physique tout en vous amusant dans un environnement relaxant et amical.

Si vous courez en groupe, ne doutez pas que vous deviendrez un meilleur coureur.