Voilà ce dont vous avez besoin pour débuter. En effet les objectifs nous permettent de visualiser notre état d’avancement face à nos entreprises. Et pour la pratique du sport il faut cette résolution également.

A cela s’ajoute la rigueur et beaucoup de discipline pour avoir les résultats qu’on espère.
Courir c’est important, ça permet de se remettre en question à chaque fois qu’on démarre un Run. C’est un instant où l’on se pose un millier de questions et de pensées …

Est-ce que faire 5km ce lundi est bien pour démarrer la semaine? Je serai quand même mal en point après non? Je fais juste 2 bornes pour ne pas rater ma séance cinéma…

Il faut éloigner cette voix, avec la motivation d’accomplir l’objectif qu’on s’est fixé avant le début de la course. Aussi simplement, rester focus sur la ligne d’arrivée.

Bien vrai que courir soit essentiel, faire une bonne identification des lieux où vous devez courir est primordial.
En premier lieu, privilégiez les routes bitumées moins fréquentées par les véhicules, les stades de foot…
Si vous voulez tirer tout le bénéfice possible de vos séances de Run, alors privilégiez les parcs et réserves si vous en avez près de chez vous. En effet courir dans ces lieux vous garanti de respirer de l’air pur, d’éviter les dangers de la circulation, de profiter du calme, d’apercevoir de beaux paysages…

Lorsque vous aurez fini votre Run, sachez que vous venez de faire un TRAIL running.
Facile non?

La discipline voudrait que vous ne vous arrêtiez pas de faire de sport. Alors établissez un programme assez léger ou rigoureux à votre convenance qui intègrera les runs en ville et un trail au moins une fois le mois.

Pour connaître tous les sites où il est possible de faire du trail, consulter notre section PORTRAIT.
À bientôt. N’oubliez pas, votre avis nous intéresse.